Kabızlığın bitkisel tedavisi nedir?

Kabızlığın bitkisel tedavisi nedir?

Kabızlıkla ilgili en çok söylenen ve hatalı bir bilgi olan; 3 gün tuvalete çıkamayan herkes kabızdır; aslında koca bir yanlıştan ibaret. Zira herkesin bünyesi farklıdır ve farklı hareket eder. Bu nedenle kabız olup olmadığınızı ilk önce bünyenize sormalısınız. Örneğin; bazı bünyeler aynı gün içinde 1’den fazla kez tuvalet ihtiyacı duyarken, bazı bünyeler ise 3 günde bir tuvalet ihtiyacı duyabilmektedir. Bunun farklı sebepleri olabilirken, yaygın olan en büyük sebebi kansızlığın etkisidir.

Kabızlık yaşayan veya tuvalete çıkamadığı için kabız olduğunu düşünen kişi, ilk önce kabızlık çeşitleri hakkında bilgi almalıdır.

Kabızlığın nedeni nedir?

Kabızlık, psikolojik değilse ilaçlarla çözülebilir bir rahatsızlık olabilir. Ayrıca kabızlığın seviyesi de önemlidir. Bu nedenle ilk önce kabızlığın nedenine göz atmakta fayda var. Uzun süre tuvalete çıkmayı ertelemek, sürekli kabız yapan gıdalar tüketmek (leblebi, muz, kola gibi), dışkının vücutta sertleşmesi ve çıkışının her geçen saat daha da zorlaşması anlamına geliyor.

Bir hastalık nedeniyle tuvalete çıkamamak nedeniyle kabız olmak ise (örn: basur ameliyaatı sonrası) ilaçlar vasıtasıyla çözülebilecek bir durum olabileceği gibi; bu tarz durumlrada kesinlikle doktorunuza başvurmalısınız.

Kabızlık için bitkisel çözüm

Kabızlığı çözen bazı gıdalar mevcut, şöyle:

  • Pırasa veya lahana
  • Günde 2-3 lt. su
  • Tuzlu Fıstık
  • Günkurusu Kayısı
  • Kefir, ev yapımı yoğurt
  • Lahmacun (ev yapımı olmaması önerilir)
  • Rezene çayı

Bunlar klişeleşmiş olmasına rağmen, bağırsağı yumuşatarak kolay dışkılamayı sağlayan besinlerdir. Lahmacun seçeneği ise; kıyma içerisindeki bakterilerin bağırsağı harekete geçirmesi nedeniyle kabızlığı çözebilen bir seçenektir. Bu, biraz da sağlıksız olan bir yöntem olabilir. Zira büyüklerden gelen “mideyi bozmak lazım” terimine yakındır. Lahmacun midenizi bozacağı için kısa süreli ishale yol açabilir.

Yine de kabızlığın süresine göre doktora gitmeyi geçiktirmemeli ve çözüme ulaşmaktan kaçınmamalısınız.

Bir önceki sağlık yazımız olan Günde kaç litre su içilmeli? başlıklı makalemizde Günde kaç litre su içmeliyim, Sağlıklı Beslenme ve Soru & Cevap hakkında bilgiler verilmektedir.

Beğen  
Yazar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir