K vitamini vücudumuz için çok önemli bir vitamin olup eksikliğinde ciddi hastalıklara neden olabilir.

K vitamini vücutta kanın pıhtılaşmasında önemli bir rol oynar. Karaciğerde glikozun glikojene dönüştürülmesinde rol alır. Bir takım kanser hastalıklarına karşı da direnci arttırır ve koruyucu bir etkisi bulunur. Kemik metabolizmasını düzene sokar ve kemikleri güçlendirir.

K vitamini vücutta, bağırsak da bulunan bakterilerce üretimi yapılır.

K vitamini eksikliği sonucunda hangi durumlar ortaya çıkar?
Vücutta K vitaminin eksikliğinde kan pıhtılaşmasında sorunlar yaşanır, sıra dışı kanama durumları görülebilir, idrarda kan görülmesi şikayeti yaşanabilir, ciltte mavi-siyah lekelenmeler görülebilir, diş eti kanamaları ve burun kanamaları olabilir.

K vitamini eksikliğine neden olan etmenler nelerdir?
Devamlı veya uzun zaman antibiyotik kullanımı K vitamini eksikliğine neden olur. Ayrıca emiliminde problemi olan kişilerde, bir takım ameliyatlar sonrası, az kalorili ve yetersiz beslenen kişilerde karaciğer ve bağırsak hastalıkları yaşayan kişilerde K vitamini eksikliği görülebilir.

K vitamini bulunan besinler nelerdir?
Yeşil yaprak bulunan sebzeler, ıspanak, brüksel lahanası, maydanoz, şalgam, pancar yaprağı, bamya, marul, brokoli, kuşkonmaz, tahıllar, tereyağı, peynir, yumurta, karaciğer, soya fasulyesi, yeşil çay, kivi, yaban mersini, kuru erik, havuç, domates, kabak, yumurta sarısı, lahana karnabahar, buğday kepeği gibi besinlerde K vitamini bulunur.
Ayrıca yoğurt, kefir ve asitlenmiş süt de vücutta K vitamini üretimini fazlalaştıran besinler arasında yer alır.

LÜTFEN PAYLAŞ;
  •  
  •  
  •  
  •  

Gelen Aramalar:k vitamini hangi besinlerde bulunur,k vitamini,k vitamini nelerde bulunur,k vitamini nelerde var,k vitamini hangi besinlerde var,vitaminler hangi besinlerde bulunur,k vitamini içeren besinler,a vitamini hangi besinlerde bulunur,glikoz hangi besinlerde bulunur,k vitamini nedir
27 Mar 2012
Yorumlarınız En Kısa Süre İçinde Cevaplanacaktır
  1. 15 Yorum to “K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?”

  2. ahmet burhan diyor ki:

    C Vitamini İçeren Besinler Yeşil biber, brokoli, karnabahar, domates, lahana, kereviz, marul, brüksel lahanası, maydanoz, kuşkonmaz, tatlı ve beyaz patates, pazı, şalgam, kivi, limon, portakal, greyfurt, çilek, papaya, mango, ananas, kızılcık, ahududu ve kavun C vitamini olan sebze ve meyveler arasındadır.

  3. semiha diyor ki:

    benim kanım pıhtılışıyor ne yapmam gerek

  4. Aslı Gizem Kırçar diyor ki:

    Merhaba ben Aslı çok yardımcı oluyor şu an ben ödev yapıyorum.Öğreymanim hiç kayacak bu site sayesinde

  5. Kadir Yıldırım diyor ki:

    Teşekkürler herkeze

  6. süperrr diyor ki:

    dersimi yaptım

  7. seda durmaz diyor ki:

    süper

  8. tuğba tonoğlu diyor ki:

    çok güzel

  9. enes basmaci diyor ki:

    süper arkadaş odevimden 100 aldım

  10. ........ isim yok diyor ki:

    güzel işime yaradı ama daha çoklu olabilirdii.))

  11. zeynep cerraho diyor ki:

    öğretmen almanın yararları

  12. zeynep cerraho diyor ki:

    dimi cnm

  13. Melisa Derin diyor ki:

    ben melisa bana çok yardımcı olduğunuz en çok ödevlerimde öğretmenlerimden hep artı alıyor size çok teşekkür ederim sevgilerle melisa derin

  14. sudenaz bagır diyor ki:

    bende yapıyorum

  15. koıljok diyor ki:

    cokkkk guzel:)

  16. arzu diyor ki:

    kanın pıtıhıtlaşıyorsa 3 öğön yemeği en sonunda 2 adet küçük domates yemen çok işe yarar

Yorumunuz..

Sağlık bilgilerinden anında haberdar olmak istiyorsanız. E-posta adresinizi ekleyiniz.